co pod

[...] 5-17 deca (na tak długim cyklu jakie dawki proponujecie?) 500mg/week 250 e4d 5-19 susta 600mg/week 300mg e3-4d hcg 10 tydz. 5000iu 17 tydz. 5000iu ile clomu i co mam mieć pod ręką? Jakie badania najlepiej wykonać przed wejściem na testo+deca Za ttydzień robie aspat, alat i profil lipidowy Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2014-09-22 22:35:07

[...] zasobniejsze w składniki minralne. Ig ryżu jak go pszesadnie nie rozgotujesz sie nie przejmuj po drugie w jednym posiłku samego ryżu nie jesz po trzecie na ig maja tez wpływ pokarmy jedzone wcześniej. Co do kaloryki to musisz obserwować co sie dzieje i brać pod uwagę aktualną aktywność. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-09-25 10:44:28

Podpinam się pod pytanie kolegi co do ilości. Umiem czytać i rozumiem to co jest napisane na opakowaniu jednakże zalecane są 2 porcje na dzien po 4 tabletki co daje nam 2 razy po 2,8g kreatyny na dzien a panuje opinia że powinno się dawkować 2x 5g dziennie na cykly i stąd bierze się moja wątpliwość. Prosił bym umprzejmie o wyjaśnienie. Zmieniony [...]

[...] rozwinięty dobrze i radził jak najszybciej zwiększyć ciężar i ilość treningów. Minęło po tygodniu. Wybacz, ale ty nosor za bardzo się boisz tej siłowni. Nie wiem jaki jest sens twojej odpowiedzi. Straszysz mnie? Jak możesz to nie pisz już pod żadnym moim tematem, bo mnie bardzo irytujesz. Zmieniony przez - Karolg96 w dniu 2014-09-30 22:07:33

[...] ale co moglem poradzic, skoro prawie wszystko na mnie dziala jak dziala. szczegolnie duzo bialka i duza ilosc kalorii, tym bardziej ze jako ekto potrzebuje wiecej i na gospodarstwie tez kalorie sie spalaja niepotrzebne , ale co poradzisz. trenuje dla siebie, nie zebym pozniej na scene wychodzil czy cos.. jak skoncze w przyszlym roku szkole i [...]

[...] co 2 tygodnie. Poki co, robie np 4 serie przysiadow ze sztaga 10-10-10-9, wiec dodawanie do tych 70kg 5kg za 2 tygodnie raczej sprawi, ze liczba powtorzen spadnie, biorac pod uwage, ze jestem na reverse, a nie na masie jeszcze. Z innymi cwiczeniami jest podobnie - pale ostatnie 2-3 powtorzenia przy zakresie 6-10/ 10-15 powt. pomimo zejscia z [...]

[...] trwał 9 dni - od 24 września do 3 października 2014 r. Został zorganizowany przez polskie i niemieckie kluby największej organizacji charytatywnej, Lions. Całej trasy podjęli się trzej Lioni: dr Mariusz Szeib, Daniel Wcisło i Ludwig Schlereth. Co dzień na zmianę biegli po ok. 20 km, a czasem nawet więcej. Cały ten trud przebyli, aby [...]

[...] (7,6-43) PRL - 696,10 (57-357) Test - >15000 (2,490-8,360) Tutaj szla metka 40mg/ed, Susta 750mg/ew zielone na dwa razy/tyd, DD 500mg tak samo jak Susta. Po radach zapodalem Anastrozol 0,5tab/e2d, a dzien dzisiejszy tak to sie prezentuje: E2 - 134,7 (7,6-43) PRL - 498,5 (57-357) Test - >15000 (2,490-8,360) Tutaj dalej szlo to co wyzej [...]

sory za post pod postem, ale to dla mnie wazne wiec wklejam jeszcze raz moje pytan ie : tak, kupilem megabol plasmex 350 kapsow, swoja droga troche bez namyslu to wzialem ale luz, jakies amino sie przydadza. Nie wiem co tam pisze, tzn czy jedna kapsa zawiera tyle i tyle. Dokladniej pisze, ze stosowac 1-2 porcje dziennie, a jedna porcja wynosi 10 [...]

[...] Nawet w najwiekszych federacjach. Ale to oznacza,że ma przestać startować? Kiedyś w czasach socjalizmu Polacy królowali w lekkich wagach-dziś króluja w ok 90-110 kg. Ewolucja....:) Co do wypowiedzi o wyrzucaniu zawodów przez admina-o co dokładnie chodzi-my nic nie wyrzucamy-chyba,że ktoś na siłę reklamę firmy wciska pod przykrywką zawodów.

[...] więc oni nie mogą pisać jak jest naprawdę. http://niezalezna.pl/60246-porazajacy-raport-zobacz-ile-wydaje-rzad-w-mainstreamowych-mediach A to czy ktoś robi sobie fotki pod ich siedzibą czy nie to już mnie w ogóle nie interesuje, bo takie działanie nie jest szkodliwe dla innych. Jeżeli chodzi o mnie to też czytam Dorzeczy a także wSieci [...]

co do diety, nie napisałeś jakiej jesteś budowy patrząc na wagę i wzrost to ekto chyba nie jesteś co do sniadania to pomyśl nad zrobieniem omleta i rozłożeniem go na dwa posiłki bo na raz będzie ci go ciężko zjeść, pod ci teraz co daję do mojego omleta i ile mam z niego kcl :) Składniki:

[...] - mieszcząca się w normie to też 18-22%. Są to wartości średnie i tu kłaniają się uwarunkowania osobnicze i anatomiczne. To tylko cyferki. Baciar Hmmm... Dietę masz wzorcową pod względem makrosów, ale - zanim zaczniesz się cieszyć - sprawia wrażenie jakby Ci ją układała początkująca dietetyczka, wyuczona pewnych szablonów. Dostałem niemal [...]

jeżeli nie jesteś wystarczająco silny, to oczywiście przez pewien czas możesz robić mniejszymi obciążeniami, ale zapewniam Cię, że siłą podskoczy, i te 8kg na pewno będzie za mało. Jeśli uważasz, że póki co, te serie wystarczają, to tak trenuj, ale staraj się po pewnym czasie dążyć do tego co napisałem. Równowagę w unoszeniu nóg możesz zniwelować [...]

Pytanie co do BB w tabsach, wlasnie dostalem Black Bombs od yatesa i wyglad opakowania jest inny od tego co mialem pol roku temu. Do tego doklejona jest biala kartka ze skladem oO yerba mate ekstraktry z lisci acecia z zielonej herbaty, z nasion kakaowca, glusan ekstrakt cassia nomane, kakaowiec, ekstrakt z owocow grejpfruta... Gdzie kofa i [...]

[...] postanowiłem .... znowu zacząć redukcje po lekim rekompie/masie ... nie wiem jak to określić ogólnie IF był trzymany .. ale pewien okres bez liczenia ... :) ... waga podbiła .. do ... 86 kg no i zaczeło mi sie to nie podobać ....co prawda siła do góry samopoczucie super ale.... postanowiłem czas znów redukować :) ... obecnie waga 82 kg [...]

No więc tak. Póki, co nie chodzę na siłownię, bo się boję, że sobie zaszkodzę - ale mam nadzieję że na nią wrócę. Byłam u innego neurologa, który dokładnie obejżał moje MRI jedno, drugie i generalnie - nie widzi przyczyn AŻ TAKICH objawów typu zawroty i dretwienie rak. Faktycznie mam na wielu poziomach niewielkie wpuklinki kregow nachodzace na [...]

[...] góra) co po 2 dniach od treningu jest nawet fajne, czwórki i pośladki mniej bolały ale napiąć nie mogłem, natomiast łydki mocno bolały po wczorajszym wieczornym kardio pod wiatr gdzie musiały się mocno napracować. Stwierdzam że łydki będę robić raz w tygodniu a 2 ćwiczenia i to w dzień nóg bo nie mają czasu na regenerację. Co do diety, nie [...]

Dzięki, a co z suplementacją? Może jakieś polecane suple czy raczej odpuścić proszki póki co? Myślałem nad Shockiem i Stormem Universala. Brałem pod uwagę również jakiś gainer na zapełnienie ewentualnych luk w diecie, ale z tego co wyczytałem - sam cukier.

[...] ale już pozostałe dni niet co za tym idzie miska nie liczona, w sobote wpadła pizza, dziś obiad u rodziców - też ruletka (jeśli idzie o makro) %-) jutro już będę mieć podłączone AGD więc coś już przyrządzę ale jeszcze nie wiem co i jak, więc nie liczona ale już czysto na wtorek już można będzie liczyć. Niestety plan z gęsią i nóżkami nie [...]